bejeke nie zawiodl, zapomnial sie odwodnic... no i zapomnial tez dociac, bo mial forme jak zawodnicy ja 10. tygodni do zawodow %-) ten gosc, to jest kpina totalna, po co w ogole sie pokazywac w takiej formie? moze ze stresu od tej wizy, jadl ciagle makdonalda :-D /SFD/2022/10/2/1b7d72c77de94e408e34f749b2df8ab1.jpg Zmieniony przez - lordknaga w [...]
wbrew pozorom to wcale nie takie głupie żarty żartami ale spokojnie myślę dalibyśmy radę wykreować "idiotę" do walki kwestia tylko jakim aktorem jest zabstyl moglibyśmy też zrobić przedstawienie jak to początkującego YouTubera napadło dwóch osiłków to znaczy osiłek był 1 i 1 grubas a zbstyl by rozj**ał koncertowo mnie i grinda a przypadkiem [...]
[...] jak było i zmian nie wprowadzamy? Po to wszystko tu piszemy i uzgadniamy aby ułatwić i razem wspólnie uzgodnić co i jak. Ok to jeśli stare zasady zostawimy to policzcie ile jest błędów Pamiętajcie że wychwytujemy całkowity zakaz zatrzymywania na klacie no i rażąco długie zatrzymanie u góry. To ważne!!! Myśle że każdy w miarę zgodnie policzy [...]
[...] "wolną" niedzielę, pozwoliłem sobie poleżeć nieco dłużej i poćwiczyć o 8, zamiast 6. Gdyby się okazało, że Georgu ma nie treningowy, nigdzie bym nie szedł bo u mnie ND też jest wolna, ale na szczęście ćwiczył, więc podzieliłem sobie dzień klatki z plecami i dziś padło na klatkę. /SFD/2022/10/2/0953f0d360704095b58adb6b4c1270ac.jpg To ważny [...]
Niestety nie wiem co oznacza wydęty pępek. Jedyne z czym mi się kojarzy, to przepuklina pępkowa, która jest powodem właśnie powstania pewnego rodzaju wydęcia w tym miejscu i powstania guzka jelita wchodzącego w szczelinę między osłabionymi mięśniami brzucha. Zapewne źle sformułowałeś swoje myśli. Nie masz na myśli wydętego pępka, a po prostu [...]
Żeby wiedzieć jak stosować odżywkę białkową, warto pierw dowiedzieć się czym ona jest i do czego służy. Pytając o to, sugerujesz, że nie wiesz co stosujesz. Odżywka białkowa jest takim samym produktem, jak mięsa, ryby, jajka, czy nabiał. Produktem, który pozwala nam na uzupełnienie braku białka w diecie. Należy więc wypić jej tyle, żeby uzupełnić [...]
Dosyć duzo bo operacja to koszt 8k plus do tego osobno jest pobyt i znieczulenie ogólne ale to już zależy od dogadania się co na jaki czas. Mi wyszło za jeden dzień pobytu, znieczulenie na 3h, kamizelka uciskowa, liposukcja Vaser i wycięcie gruczołu 10 700
[...] preparacie co nakazali brac to nawet witamin nie lykam :-D No cóż wszystko idzie do przodu a już medycyna itp. weszła na inny poziom. Szkoda że edukacja w tym kierunku , jest zbyt słaba albo w ogóle jej nie ma ... Wiele osób nie koniecznie trenujących , mogłoby skorzystać i wzmocnić / wspomóc swój organizm w okresach pooperacyjnych , [...]
[...] zmienił gdyby nie terapia. Jestem trochę związany z doktoratem, ale i tak będę musiał się obronić, bo kończy się stary tryb doktoratu, więc max dwa lata, ale niezłe jest tam bagno. Mojego kolegę przytrzymali tam dość długo, on chyba coś przed doktoratem robił, ale jest rocznikiem 88, czyli 34 lata i dopiero doktorat kończy. 9 lat go [...]
Witam, Panowie mam pewien problem z którym borykam się od dłuższego czasu. Może jest śmieszny ale odkad pamietam bo ćwiczyłem w sumie sw z 2-3 lata. teraz znowu zacząłem coś działać i znowu ten sam problem a mianowicie ma problem z dopasowaniem szczeki... Trzymam ją kilka chwil i od razu mam odchył wymiotny, poradzicie coś? Zmieniałem szczeki na [...]
[...] Tylko że z zegrakiem w ręku 30s-60s pauzy po serii. Po wszystkich seriach wiecej odpoczynku. Powiem Ci szczerze że niecałe dwa miechy tego planu plus trzymanie michy - jest progres. Jestem w szoku bo kilku znajomych zauważyło zmiany co mnie zdziwiło, 2 lata na siłce spędziłem i dopiero pod koniec ludzie z najbkliższych kregow dostrzegali [...]
[...] jelitowych, zadnych dolegliwosci, jelit nie planuje w ogole badac ani tykac, poziom samego zelaza mam normalny / dosc wysoki i inne parametry dobre, co swiadczy o tym ze jest wchlanianie, ale jakos slabo magazynuje. Moze zeby te magazyny sie zwiekszyly to musze jwszcze to wchlanianie poprawic, jeszcze wiecej dostarczac, stad teraz pomysl by [...]
[...] Będę miała porównanie jak taka metoda sprawdza się w różnych ćwiczeniach. Dzisiaj dnt, powinnam zrobić lekki rozruch biegowy przed jutrzejszymi zawodami, ale cały dzień jestem sama i nie miałam z kim dzieci zostawić. Znajomy zawodnik OCR, który regularnie nagrywa filmy z poradami jak pokonywać przeszkody, wrzucił dziś ciekawy materiał. [...]
[...] pierwsze 5 Miechów tylko uszko i straszny ból od 3 lat nawet 1 noc nieprzespana wiem jęczę ale staram się przestrzec ludzi przed zmarnowaniem sobie życia bo nie zawsze jest pięknie i ładnie nie zrozum mnie źle doceniam twoje rady ale ciężko jest myśleć logicznie tym bardziej zwracać uwagę na pisownię gdy boli tak że ciężko oddychać [...]
No jeśli chodzi o związki to jest lipnie z babami, ale na zajęciach na studiach to wolę nauczać laski niż chłopów. Chłopy uwielbiają pokazywać jacy to oni nie są, czasem są w chooy zarozumiali, co mnie wkvrwia, ale faceci mają chyba zakodowaną rywalizację i stąd to wynika. Laski za to wydają mi się bardziej gadatliwe To może spróbuj z facetem albo [...]
[...] miec wyrzut hormonow w mozgu No właśnie, i w punkt. I właśnie dlatego się nie znęcam na sobą i kobietami wypominaniem jakie są ch**owe jak obserwuje płeć męską Panowie ten spam to garstka myślących ponadprzeciętnie osobników. Większość jest jak ta opisana właśnie małpa. I takie małpy mają najwięcej do powiedzenia z reguły jakie baby som gupje
10 tygodni redukcji i już zmęczony jesteś ;) no weź nie przesadzaj bo niestety ale redukcja czy masa to długa i ciężka praca i chcąc mieć efekty trzeba się poświęcać i wyjść poza swoją strefę komfortu . Jak chodzi o aktualną sytuację to poziom tkanki tłuszczowej już jest optymalny aby budować masę i śmiało można to robić ale z drugiej strony [...]
No jeśli chodzi o związki to jest lipnie z babami, ale na zajęciach na studiach to wolę nauczać laski niż chłopów. Chłopy uwielbiają pokazywać jacy to oni nie są, czasem są w chooy zarozumiali, co mnie wkvrwia, ale faceci mają chyba zakodowaną rywalizację i stąd to wynika. Laski za to wydają mi się bardziej gadatliwe
[...] do dyskusji częstość bicia susty i temat na kolejne kilka stron ... Nie ma po co, dwa posty wyżej kolega wyjaśnił, że długie czyli i susta wali się codziennie gdyż wtedy jest idealne stężenie... A znasz skład susty i zamysł jej twórców ? Susta została stworzona właśnie do tego, by utrzymywać stabilne stężenie, ale nie powiesz mi że będziesz [...]
[...] do dyskusji częstość bicia susty i temat na kolejne kilka stron ... Nie ma po co, dwa posty wyżej kolega wyjaśnił, że długie czyli i susta wali się codziennie gdyż wtedy jest idealne stężenie... A znasz skład susty i zamysł jej twórców ? Susta została stworzona właśnie do tego, by utrzymywać stabilne stężenie, ale nie powiesz mi że będziesz [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
